luni, 19 decembrie 2011
marți, 13 decembrie 2011
duminică, 11 decembrie 2011
joi, 8 decembrie 2011
luni, 5 decembrie 2011
duminică, 4 decembrie 2011
luni, 28 noiembrie 2011
luni, 21 noiembrie 2011
luni, 14 noiembrie 2011
duminică, 13 noiembrie 2011
1.Apararea om la om
"Apararea om la om este o tactica defensiva folosita in baschet , prin care fiecare jucator este responsabil cu urmarirea si apararea unui singur jucator de la echipa adversa, cind acesta se afla in atac.
In general , un jucator se apara la echivalentul lui din echipa adversa( pivot la pivot, fundas la fundas).Totusi sunt cazuri in care situatia din teren sau indicatiile tactice cer ca sarcinile defensive sa se schimbe.Un jucator poate sa schimbe cu alt coechipier jucatorul la care apara (switch), sau sa-si ajute un coechipier in aparare si sa dubleze la jucatorul aflat in atac (double team).
Apararea om la om este mai agresiva fata de apararea in zona , se poate recupera mingea mai repede , dar este mai solicitanta din punct de vedere fizic.
La acest tip de aparare om la om responsabilitatea revine in primul rand fiecarui jucator in parte si apoi a echipei. Apararea om la om de baza este indicata impotriva echipelor care nu au jucatori foarte buni de la distanta.
O alta varianta a acestui tip de aparare este pressingul om la om , unde diferenta cea mai mare fata de apararea de baza om la om este ca se pune presiune pe minge si se incearca blocarea fiecarei pase. De obicei , acesta aparare incepe din terenul echipei care ataca.
Acest tip de aparare desi este epuizant din punct de vedere fizic , se foloseste pentru a recupera repede mingea si pentru a forta echipa care ataca sa nu mai joace dupa schemele de joc.
Cerinte esentiale pentru ca apararea om la om sa fie eficienta :
-jucatori bine pregatiti fizic
-comunicare buna in teren intre jucatori(pentru switch si double team)
-sa nu-ti lasi adversarul liber nici o clipa
-antrenamente specifice."
sâmbătă, 12 noiembrie 2011
Abonați-vă la:
Postări (Atom)