OFERA CURSURI DE BASCHET –BAIETI

OFERA CURSURI DE BASCHET –BAIETI
VA DORITI UN COPIL DEZVOLTAT ARMONIOS, FIZIC SI PSIHIC, ANIMAT DE AMBITIE, PUTERE DE LUPTA , ABIL SI SUPLU.
SPORTUL VA OFERA SOLUTIA OPTIMA.

Copiii interesati sunt rugati sa ma contacteze.

Pentru grupa PERFORMANTA (2000-1999), antrenamentele se vor desfasura la sala de sport a "Scolii generale nr.172-Sf. ANDREI" Aleea PARVA nr.3-5 sector 6 Bucuresti.-Program LUNI, MIERCURI , VINERI ora 20.00

Pentru grupa INITIERE antrenamentele se vor desfasura la
Pozitia 1:Sala de sport a Liceului Teoretic "Eugen Lovinescu"Str.Valea lui Mihai , nr.6, sector 6 Bucuresti
Program :LUNI, MIERCURI, VINERI ora 18.30
Pozitia 2 :Sala de sport a Scolii Gimnaziale nr.205 "ADRIAN PAUNESCU "Aleea Valea Prahovei nr.1 Bucuresti (in spate la Billa-Tricodava )
Program :MARTI ,JOI ora 18.00
Echipamentul sportiv adecvat este obilgatoriu.
Mai multe relatii la telefon 0722225670 sau email:
andreeacarutasu14@yahoo.com
virgilcarutasu@yahoo.com

www.bcspike.blogspot.ro
Va asteptam !

duminică, 13 noiembrie 2011

1.Apararea om la om

"Apararea om la om este o tactica defensiva folosita in baschet , prin care fiecare jucator este responsabil cu urmarirea si apararea unui singur jucator de la echipa adversa, cind acesta se afla in atac.
In general , un jucator se apara la echivalentul lui din echipa adversa( pivot la pivot, fundas la fundas).Totusi sunt cazuri in care situatia din teren sau indicatiile tactice cer ca sarcinile defensive sa se schimbe.Un jucator poate sa schimbe cu alt coechipier jucatorul la care apara (switch), sau sa-si ajute un coechipier in aparare si sa dubleze la jucatorul aflat in atac (double team).


Apararea om la om este mai agresiva fata de apararea in zona , se poate recupera mingea mai repede , dar este mai solicitanta din punct de vedere fizic.
La acest tip de aparare om la om responsabilitatea revine in primul rand fiecarui jucator in parte si apoi a echipei. Apararea om la om de baza este indicata impotriva echipelor care nu au jucatori foarte buni de la distanta.
O alta varianta a acestui tip de aparare este pressingul om la om , unde diferenta cea mai mare fata de apararea de baza om la om este ca se pune presiune pe minge si se incearca blocarea fiecarei pase. De obicei , acesta aparare incepe din terenul echipei care ataca.
Acest tip de aparare desi este epuizant din punct de vedere fizic , se foloseste pentru a recupera repede mingea si pentru a forta echipa care ataca sa nu mai joace dupa schemele de joc.
Cerinte esentiale pentru ca apararea om la om sa fie eficienta :
-jucatori bine pregatiti fizic
-comunicare buna in teren intre jucatori(pentru switch si double team)
-sa nu-ti lasi adversarul liber nici o clipa
-antrenamente specifice."



vineri, 11 noiembrie 2011

2. Apararea in zona

"Apararea in zona difera de cea om la om , in loc sa se faca apararea la jucator, fiecare aparator este responsabil de o anumita zona din teren si implicit de orice jucator care ataca si se afla in zona lui.Jucatorii care se apara in zona , isi misca pozitia in teren in functie de zona in care se afla mingea.Apararea in zona este eficienta in stoparea patrunderilor si a incercarilor echipei adverse de a juca unu la unu.
Totusi, inainte de a se ajunge la apararea in zona , fiecare jucator trebuie sa dobandeasca abilitati de aparare om la om.

AVANTAJE:
1.Nu toate echipele au in componenta jucatori rapizi, care sunt buni in apararea om la om.Apararea in zona este utila daca echipa adversa are jucatori extremi de rapizi, greu de oprit in duelul unu la unu .Daca in echipa care se apara sunt jucatori masivi ,o aparare in zona poate intimida echipa adversa, cind in aparare sunt jucatori inalti.
2. In apararea in zona , protejezi zona de sub panou si ii fortezi pe adversari sa arunce de la distanta.Nu toate echipele au aruncatori constanti de 3 puncte, iar uneori presiunea isi poate spune cuvintul.
3. Apararea in zona este utila, mai ales daca jucatorul important din echipa a acumulat 4 greseli personale.Astfel , il ajuti sa-si apere zona si poate continua sa ramana in teren.
4. Apararea in zona nu este la fel de epuizanta ca cea om la om , astfel iti poti odihni o parte a jucatorilor.
5. Daca alternezi apararea om la om , cu apararea in zona, poti deruta echipa care ataca si ii scoti din ritm.
O proportie recomandata este de 80-90% aparare om la om , iar aparare in zona 10-20 % din timpul meciului."